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講演記録

2012.12.16
働く人のメンタルヘルス  和歌山市精神保健福祉市民講座

「働く人のメンタルヘルス」をテーマに、和歌山市様よりご依頼をいただき、和歌山市保健所にて講演させていただきました。

働く人のメンタルヘルス −セルフケアと周囲のサポートを知ろう−

○睡眠の必要性
○食事・運動について
○ストレスマネージメントのコツ
○サポートの重要性
○セルフコントロール方法

以上の内容を詳しくお話しさせていただきました。

会場には100名弱の市民の方々にお集まりいただき、色々なご意見をいただき、講師にとっても大変意義深い講座となりました。

和歌山地域の皆さんの心の健康が守られることに繋がれば、大変嬉しく思います。

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