2008.06.10
セルフケア・メンタルヘルス予防研修 大津市：㈱ＪＡ滋賀電算センター
先週に引き続き、㈱ＪＡ滋賀電算センター様のメンタルヘルスケア研修のセミナー講師としてお招きいただき、「セルフケアメンタルヘルス予防教育」の２回目を開催させていただきました。
前回に引き続き「ビジネスマンのメンタルヘルス予防」についてお話させていただきました。
・メンタルヘルスはなぜ重要なのか？
・ストレスとは？
・ストレス関連疾患・うつ病について
・セルフチェックとコーピングについて
・予防教育としてのセルフケア
という項目で順にお話しさせていただきました。
『ＩＴシステム開発』に携わられているビジネスマンのメンタルヘルスは非常にストレスが多く、リスクが高いと言わざるを得ません。
メンタルヘルスケア研修でのセルフケア講演２回目も多くの方にご参加いただき、多くの事を学んでいただけたのではないかと思います。
本日の研修内容を日常のストレス、メンタルヘルスのセルフマネジメントに活用していただき、ご自身のこころとからだの健康に繋がれば幸いです。