医療法人ひつじクリニック

京都市の東山区にございます、新道小学校様よりご依頼をいただきまして、「睡眠と勉強」というテーマで、ひつじクリニック副院長が授業の一環としてお話しさせていただきました。

会場の体育館には新道小学校4年生から6年生の約40名の児童さん達、10名程度のPTAの皆さんがお話しを聞きに集まってくださいました。

長い時間、お話しさせていただきましたが児童さん達は、みんな落ち着いてしっかりお話しを聞いてくださり感心致しました。

これから夏休みが始まります。夏休みは何かとイベントも多く、生活リズムも乱れがちです。『早寝・早起き・朝ごはん』運動があるように、生活習慣、睡眠習慣の乱れは健康や寿命、学習に大きな影響を持っています。

また学校生活中は、登校、授業、給食といった一連の行動習慣が生活のリズムを保ってくれていますが、夏休みに入るとそういった行動や生活習慣のメリハリが無くなりがちになり、生活・睡眠リズムを乱してしまいます。

2学期には日焼けした笑顔で元気に登校できるように、良い生活習慣と睡眠リズムを保っていただきますようご注意ください。